Trainen op eigen niveau.
Persoonlijke aandacht en gerichte coaching, In groepen van maximaal 12 personen.
Kleine groepen
Als het om groepsgrootte gaat, is less zeker more. Wij kiezen er bewust voor om met maximaal 12 personen per les te trainen. Zo kunnen we jou zorgvuldig aandacht geven, en kan jij focussen op het beste uit jezelf halen.
Kamp je met een blessure? Dan krijg je tijdens de training van ons aangepaste oefeningen. Vaak kan je veel meer dan je denkt. Je kan altijd meetrainen in de groep, zonder dat je je een buitenstaander voelt.
Voor iedereen
Wat bedoelen we daarmee? Voor iedereen die op een uitdagende manier fitter en sterker wil worden. Op elk fysiek niveau, hoog en laag belastbaar. Als je mentaal even niet sterk voelt en/of lichamelijke klachten hebt en toch wil trainen.
Om je een voorbeeld te geven, onze oudste lid is 89 en ons jongste lid is 32 jaar oud. Chronische aandoeningen waar sommige leden mee kampen hebben, zijn gewrichtsartrose, overgewicht, hart/long aandoeningen, langdurige spier-/peesblessures, neurologische klachten na TIA/CVA.
We hebben leden die al langere tijd/of zelfs nooit aan sport hebben gedaan. Leden die zich mentaal niet altijd goed voelen, kampen met een burn-out of depressie.
Persoonlijke aandacht
We gaan voor maatwerk én mensenwerk. Geen ingewikkelde apparaten en hippe gadgets die jou aan je lot overlaten. Ons team bestaat uit vier coaches en dat betekent korte lijnen en direct contact. Daardoor kennen we onze leden, en weten we wat ze fysiek/mentaal aan kunnen.
We willen iedereen de juiste uitdaging bieden om sterker te worden: de juiste trainingsprikkel. Ook wij gaan graag de uitdaging aan; we zorgen ervoor dat er elke dag een andere training (WOD) is. Zo blijft trainen bij ons uitdagend. Voor jou én voor ons.
Een kijkje in de gym
Onze blije leden
In februari 2024 ben ik begonnen met sporten bij de Legends. Na mijn herstel van een dubbele hernia vond ik het best spannend om weer aan de slag te gaan.
Een vriend raadde me aan om
eens bij de Legends te kijken. Met de gedachte "dit is vast niets voor mij" maakte ik toch een afspraak.
Al snel merkte ik dat de professionele aanpak, het vertrouwen en de fijne sfeer een wereld van verschil maakten. Sporten werd weer leuk. Door in de eerste maanden rustig op te bouwen, kreeg ik weer vertrouwen in mijn lichaam en begon ik opnieuw plezier te krijgen in bewegen. Inmiddels sport ik met veel plezier drie keer per week en ben ik echt veel sterker geworden.
Het verschil van 2 naar 3 x in de week was ook echt merkbaar. Ik voel me weer helemaal fit!
Sporten bij Legends is een verrijking van ons leven. We hebben er geen moment
spijt van. Je komt letterlijk en figuurlijk beter in je vel te zitten door leuke, gevarieerde trainingen in kleine groepen.
Wat Legends onderscheidt van andere sportclubs is de zeer deskundige en persoonlijke begeleiding en de gezellige sfeer. Jan was erg moeilijk over te halen om na mijn enthousiaste start ook mee te gaan sporten. Echter na een proeftraining werd hij gelijk lid en heeft geen training meer overgeslagen. Inmiddels trainen beide dochters en vriendje ook mee.
Ik dacht, daar ben ik mooi doorheen gesjeesd, die corona. Niet dus. Op de valreep nam ie me toch nog te grazen. Ineens was ik geen sou meer waard. De spieren leken verrekt postbode-elastiek. M’n conditie was nul: de al aanwezige astma had een boosaardige boost gehad.
3 maanden revalidatie bij Basalt hielp me goed op weg bij m’n herstel. Maar ik wist dat ik het daarbij niet kon laten. Naar een sportschool dus? Ego-spiegels rondom, ongericht aan allerlei mechanische contrapties rukken en sjorren onder oorverdovende klanken, gestoken in de laatste modetrends? Neen! ‘Legends, daar moet jij naartoe’ zei m’n vriend Aad. ‘Een heel andere aanpak, kleine groepen, heel relaxt’.
Na een kennismaking met fysiotherapeut en coach Natascha, alsmede 2 proeflessen, wist ik dat ik daar op m’n plaats was. Waar nodig aandacht voor het individu met hun individuele beperkingen. Maar ook altijd de uitdaging je eigen grenzen op te zoeken en te doorbreken. Inmiddels train ik er nu een jaar. Met veel plezier. En leuke mensen.
Die astma, die gaat nooit meer weg, maar daar valt inmiddels een heel stuk beter mee te leven!